Der Name Yoga Schule Sahana

Ich werde viel gefragt was Sahana bedeutet; Sahana ist ein Wort aus der alten

Indischen Sprache des Sanskrit. Es bedeutet; Gleichmut, Gedult, Toleranz

gegenüber allen Menschen, allen Dingen, allen Ereignissen, speziell gegenüber denjenigen, die andere Meinungen vertreten und andere Einstellungen haben;

die Kraft, sich mit etwas abfinden, es dulden, es ertragen zu können; die

Fähigkeit, eine Niederlage hinzunehmen oder ganz allgemein die Welt der

Gegensätze ohne Verlust des inneren Gleichgewichts aushalten zu können; im mitmenschlichen Bereich zeigt sich Sahana als ruhiges Dulden auch von

negativen Erfahrungen, ohne an Vergeltung zu denken. Dieses Dulden hat nichts

mit Resignation zu tun, sondern ist ein Ausdruck innerer Seelenstärke.

Die Yogalehrerin Jacqueline-Denise Hubacher

„Das Geheimnis des Erfolges im Yoga liegt darin, dass man Yoga nicht als ein

Lebensziel ansieht sondern als das Ganze Leben. Wenn man einmal angefangen

hat Yoga zu praktizieren, erlischt der Wille weiterzumachen nie mehr.“

Mein Ziel ist es; SIE - liebe/r Yogainteressent/in zu begleiten um Ihnen die

wunderbare Yogapraxis näher bringen zu können. Sei dies in einer wöchentlichen Gruppenlektion oder vereinbarten Privatstunde.

Was mich qualifiziert Sie zu begleiten – ist mein eigener Praxisweg – Yoga

ist nicht nur Körperübung es ist auch der Umgang mit uns selbst und

unseren Mitmenschen im Alltag. Hier findet die Yoga –Praxis viele Beispiele,

unser Übungsfeld geht weit über unseren eigenen Körper, unser Denken und

unser Empfinden hinaus.

Das Ziel des Yoga ist es, die Einfachheit und Stille der Gedanken

wiederherzustellen. Dieses Gefühl der Ruhe stellt sich durch das Üben der Körperhaltungen und Atemübungen ein.

Yoga befreit den Geist von den negativen Gefühlen, die in der Hektik des

modernen Lebens entstehen. Yoga erfüllt den Menschen mit Optimismus und

Hoffnung den Herausforderungen im Leben entgegentreten zu können. Es hilft,

physisch und psychisch gesund und zufrieden zu werden.

Die Körperhaltungen (Asana) reinigen den Körper von Unreinheiten durch das

anregen des Körperkreislaufes wird der Körper von Giftstoffen und Krankheiten

befreit. Das Regelmäßige Üben von Streckungen, Drehungen, Beugungen und Umkehrhaltungen schenken dem Körper stärke und Ausdauer.

Die Atemübungen (Pranayama) zusammen mit den Körperhaltungen helfen bei physischen und psychischen Störungen. Die aus unserer modernen Welt

entstandenen Stresskrankheiten, werden auf positive Weise beeinflusst.

Es gibt noch weitere Leiden wie Knochen- und Gelenksentzündungen sowie zu

hoher oder niedriger Blutdruck, Diabetes, Asthma und Anorexie (Magersucht) auch

hier kann der Yoga den Menschen unterstützen und den Heilungsprozess fördern.

Ausbildungs- Schule

Astanga-Yoga Akademie in Basel; Bei Acharya Peter Oswald habe ich eine

vierjährige Ausbildung mit Erfolg abgeschlossen. Die Ausbildung wurde auf der

Basis der altindischen traditionellen Lehre seines Meisters Vyas Dev und nach

den Richtlinien der Europäischen Yoga Union (EYU) abgeschlossen.

Mit 600 Unterrichtslektionen deren Inhalt; Anatomie/Physiologie/

Psychologie/Pathologie beinhaltet. Mit mindestens 150 Stunden wurde

ein Grundwissen übertragen.

Die restlichen 450 Stunden beinhaltete; Hatha-Yoga / Philosophie / Ayurveda /

Methodik / Didaktik des Yoga.

Weiterbildungs- Schulen

Yogaschule Winterthur; Habe ich die letzten 12 Jahre praktiziert als Schülerin.

Yoga Universität Villeret; Absolviere ich Weiterbildungen zu verschiedenen

Themen. Hier habe ich meine medizinischen Grundkenntnisse vertieft und die

Prüfung mit Erfolg abgeschlossen.

Yoga Schweiz (YS); Hier habe ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert

und die Prüfung mit Erfolg abgeschlossen.

Yogaschule Sùrya in Wald; Praktiziere ich heute als Schülerin und lerne weiter.

 „Je behutsamer ein Mensch handelt,

desto mehr werden andere Menschen in seiner Gegenwart

liebevolle Gefühle empfinden.“
Patanjali