Die Yogapraxis sollte in einem regelmässigen Rhythmus praktiziert werden um

eine erfahrbare Veränderung beobachten zu können.
Bitte essen Sie zwei Stunden vor der Yogalektion keine schweren Sachen,

Obst ist ok.

Sie brauchen keine Vorkenntnisse dafür nur eine gesunde Motivation und Willen.

Auch die Ausgangslage in der der Übende gerade ist, spielt keine Rolle, den Yoga

kann jeder Praktizieren. Wichtig ist, dass Sie vor der Yogastunde Ihrem Yogalehrer mitteilen wenn sie regelmässig Medikamente nehmen müssen, an Diabetes, zu

hohem oder niederem Blutdruck haben oder in der Wirbelsäule ein Leiden besitzen.

Es ist deshalb wichtig damit die Praxis der Übungen angepasst werden kann und

das geht auch in einer Gruppenlektion. Bei Yoga Sahana üben wir in kleinen

Gruppen max. 8 Personen.
Weil im Yoga übt jeder für sich, man beeinflusst sich nicht am können der anderen sondern man taucht in die eigenen Möglichkeiten ein und vertraut, das der Yoga

mich dort abholen wird wo ich gerade stehe.

Erforsche den Yoga.

Entdecke was im Yoga verborgen liegt.

Erkenne deine ganze Persönlichkeit.
Dekyl Palmo